Cette boisson ordinaire brûle les graisses comme jamais, mais il y a une condition à respecter !

Le monde est plein de surprises et de merveilles, parmi lesquelles certaines peuvent s’avérer être des alliés précieux pour votre silhouette. L’un de ces joyaux cachés est une boisson adorée par beaucoup, et qui se révèle être un partenaire stratégique dans la lutte contre les kilos en trop. Une consommation mesurée de cette boisson peut accélérer votre métabolisme, favorisant ainsi la combustion des calories. Toutefois, il y a une condition : la boire avec modération et sans ajouts caloriques superflus. Intrigué ? Lisez la suite pour en découvrir davantage !

Le pouvoir de la caféine La boisson en question n’est autre que le café noir, l’une des boissons les plus populaires au monde. Apprécié pour ses saveurs gustatives, son arôme et sa teneur en caféine, une tasse de ce breuvage offre bien plus qu’une simple dose d’énergie à votre corps. Il améliore également l’humeur, stimule le cerveau, et contient des polyphénols qui, entre autres, favorisent la combustion des graisses, améliorent la circulation sanguine et ont des propriétés anti-cancer.

Selon des experts cités dans le journal « Insider », « le café, consommé avec modération et sans trop de sucres ajoutés, peut aider à perdre du poids et, de plus, être bénéfique pour la santé en général ».

Un trésor de bienfaits pour la santé En plus de ses effets sur la perte de poids, le café regorge d’autres bienfaits pour la santé. Grâce à sa teneur en composés tels que le potassium, la niacine, le magnésium et les antioxydants, le café favorise le processus de digestion et soutient le fonctionnement des muscles. L’ingrédient le plus connu de cette boisson noire est cependant la caféine, qui stimule le métabolisme, améliore l’équilibre énergétique et favorise la perte de poids.

Du café pour une combustion des graisses plus rapide Comme le soulignent les experts, la caféine, utilisée d’ailleurs dans la fabrication de la pilule PhenQ est l’une des rares substances qui augmentent le métabolisme de base. Plus le métabolisme est rapide, plus on peut brûler de calories, ce qui entraîne une combustion plus rapide des graisses.

Des recherches approfondies En 2020, des chercheurs japonais ont écrit dans le journal « Nutrients » que « la consommation de café avait un lien significatif avec une diminution de la graisse viscérale et un pourcentage plus faible d’obésité viscérale ». Dans leur étude, ils ont invité 3 539 participants, dont 1 239 hommes et 2 300 femmes, pour examiner si la consommation quotidienne de café ou de café vert et la consommation de pain au petit déjeuner pouvaient influencer l’épaisseur de la graisse viscérale, et si cela avait un lien avec l’obésité viscérale et le syndrome métabolique chez les Japonais.

Les chercheurs ont conclu que la consommation de pain en combinaison avec la consommation de café au petit déjeuner réduisait significativement le pourcentage de ces deux affections, bien qu’aucune interaction entre ces deux produits n’ait été constatée.

Profil de l'auteur

MounirRédacteur et Coach sportif

Mounir ElFassi, coach sportif et expert en nutrition, vous propose un contenu de qualité basé sur ses compétences et sa passion pour le bien-être et la santé. Avec son expertise approfondie dans les domaines de l’exercice physique et de la nutrition équilibrée, il partage des conseils avisés pour vous aider à atteindre vos objectifs et améliorer votre vie. Explorez son contenu informatif et découvrez comment optimiser votre santé grâce à des programmes d’entraînement personnalisés et des conseils nutritionnels adaptés. Faites confiance à Mounir ElFassi pour vous guider vers une vie saine et épanouissante.